姐姐因为工作压力太大，内分泌失调，现在例假都不正常，有时候会来很多，有时候会很少。去看医生，医生说是月经不调。现在都很担心。
你好，月经不调可以吃一些温性的水果补充营养，比如苹果、荔枝、桃子、大枣、葡萄、无花果、木瓜等，这些水果不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状
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